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第17章 吃货的本质（第2页）

周无忧也没有细讲细嚼慢咽才能更好的感应到饱腹的反馈，说了也听不懂，只说对肠胃好就知道该怎么做了。

昨日晚膳，观察了刘夫人用餐情况，吃的不少还吃的急，吃完了还说吃的有点撑。

刘夫人一口一口地，努力控制着自己细嚼慢咽。但是吃着吃着又急了，周夫人就会出声提醒。

不一会一小碗米饭也见了底，刘夫人顺手就把碗递给了身边的文秀去添饭。

“刘姨，每餐的饭食只一碗，您可以多吃些鱼和菜。”

说罢就用公筷夹了些鱼和一大筷子芹菜到刘夫人面前的餐盘里。

文秀汗颜，弱弱地又把碗放回刘夫人面前。

刘夫人也不说话了，默默地吃起来青菜。

午休后，又拉着刘夫人溜达了一个时辰。

晚膳和午膳差不多，青菜肉菜蔬菜汤杂粮米饭。

不用周无忧再提醒，刘夫人已经很熟练的开始了吃饭流程。

又累又饿，没有力气再说话了，默默无言的结束了这餐饭。

一整天还被无忧提醒喝了好多次水，夜里睡觉还起夜了好几次。

第二日，周无忧早早的就备好了早饭，温在了厨房。

想着刘夫人昨日第一天，身体肯定很不适应，肯定也会起的晚。

就派丫鬟过去候着，等刘夫人醒了就来告诉她。

等到日上三竿，周无忧图纸都画了好几张，丫鬟才来禀报，刘夫人起床了。

又等了一会，估摸着着刘夫人洗漱收拾好的时间，才让月牙把早饭装进食盒带了过去。

“刘姨早啊，昨晚睡的还好？身体感觉怎么样啊？”

刘夫人很少会睡到这个时候，此时已经面露羞赧，“我。。。我昨晚起夜了好几次，这才睡到这么晚。”

“睡觉一定要睡好，困了乏了可以多睡会，没事的刘姨。”

周无忧善解人意，“刘姨，早膳我已经准备好了，让月牙摆在外间桌子上，饿了吧。”

“是饿了，半夜就饿了。”

刘夫人笑着，站起身来准备去外间，双腿的酸麻让她趔趄了一下。

文秀见状赶紧过去扶着刘夫人，周无忧也走过去扶起来另一边。

“刘姨，您长期不运动，昨天一下子就走动了快两个时辰，这腿就会因为用力过度而酸痛，过两日就好了。”

“无忧啊，你减肥时也都如我这般吗？吃的少还一直走不停。”

刘夫人面露难色。

“是啊，刘姨，想要变美就是要付出努力的。”

周无忧安慰着她。

月牙见小姐说的很轻松，就开了口：“刘夫人您不知道，小姐对自己可狠了。吃的更少，基本不放油盐，每个晚上都是在饥饿中度过。三餐后都有运动，一天差不多三个时辰，这半年来，日日如此。”

刘夫人听好友提过周无忧减肥的事情，但不知道这么辛苦。