免费看书

手机浏览器扫描二维码访问

第42章 减肥教练（第2页）

周无忧每两天会给大家称一次，有些人在意体重自己会每天都称。

大家此时都在分享自己轻了几斤，刚刚抱怨的氛围一下就没有了。周无忧也知道，大家也只是嘴上吐吐槽，只要效果看得见，都会愿意坚持下去的。

下午周无忧特意请了姐姐过来。

只见周温然此时步履轻盈袅娜，身形挺拔，修长的脖颈像天鹅一样端庄，气质出众。

周无忧开口给众人介绍：“各位，这是我的姐姐周温然，练习了一个月的瑜伽，不仅身形苗条了，身姿也更加优美。今天让她来给大家展示一下。”

周温然走到大厅中央，优雅地微微曲膝行礼，“温然见过各位夫人，我也是刚练习了一个月，有什么不足之处请大家多多包涵。”

说完就站定深呼吸，开始了动作。树式、上犬式、下犬式、低位弓步、鱼式等。这些瑜伽基本姿势，周无忧又和当今的一些舞蹈动作简单结合，避免了一些大胆离奇的姿势。

周温然做起来如行云流水，轻柔如杨柳拂风，腰姿款款，玉手纤纤。

夫人们刚刚都还在讨论瑜伽是什么，这么一看也都情不自禁被吸引了，风韵柔美，尽显女性之美。

一盏茶的功夫，周温然就展示完了，此时已是香汗淋漓，便去换了衣服。

周无忧见大家都是很感兴趣，一副被吸引的模样，便趁势开了口：“这就是瑜伽的一些基础动作，经常练习，可以促进我们身体里的血液循环，让我们更加健康有活力。

练习时沉心静气，心静自然能忘掉不愉快和烦恼，长此以往就能修身养性。

刚刚我姐姐的动作姿势大家也都看到了，通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以优化身形优美身姿。比如美化胸部曲线、使腰部柔软、臀部也得到美化、拉伸腿部线条。”

听到瑜伽有这么多好处，夫人们个个都干劲十足，拉着刚换完衣服的周温柔请教起瑜伽的做法。

“周小姐，我们也想学这瑜伽之法。”

王小姐拉着王夫人找到了周无忧，还是年轻的人对这些新奇的事物更是有兴趣，接受起来也更快。

“好啊，我让姐姐过来给大家展示就是有这个想法，先让你们了解见识一下。”

周无忧还是很开心有人态度积极。

“要是温然姐姐能够教我们就好了，刚刚我都被她优美性感地身姿吸引住了。”

王小姐害羞地说，脸颊还微微泛红。

“我姐姐有两个孩子要照顾，还要管理阖府事宜，空闲时间应该不太多。”

周无忧也想拉姐姐一起，但想到姐姐家里的情况也没一口答应下来。

“等之后我问问姐姐再说吧。”

那边被一群人围住问东问西地周温然此时心中又高兴又感慨，要不是有妹妹帮忙，自己还是那个整天在府里为所有人操心而不被重视的夫人。

想到这些，回答问题也就更有耐心了，还贴心的又展示了几个动作。

有了新事物，夫人们学习热情空前高涨，走的时候纷纷和周温然热情的打招呼。