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第34章 想法（第2页）

张三是觉得这些老人的身体锻炼不够，或者是锻炼不得当，很多身体上的小问题通过锻炼是可以消除的。有的甚至还能起到一些治疗作用，比如三焦阻塞，湿淤导致的上热下寒，都是可以通过锻炼得到缓解。

这里说的锻炼不是多高强度的，走路其实就是最好的锻炼。不是长途跋涉那种走路。而是心情平缓，缓步行走，最是适合老年人。对增加胃气、祛湿排汗都有良好效果。

和马叔沟通后，张三想把一些养生的知识慢慢向大家普及，还可以教导他们做一些保健操。至少比跳广场舞要强。一个锻炼一个养生，完全不是一回事，至于是否接受，要看大家的认同度了。

中医讲究疏不如防，等得病了再去治疗不如通过锻炼养生来把病灶阻拦在身体之外。张瑞对这个提议很有兴趣，既能加强与张三的紧密度，又能为养老院增加亮点。马上就出去和养老院中相关人士商量，张三则继续体检。

等张瑞再进来时，张三和马叔已经做了快二十个老人的检查了。“他们都愿意和你学养生操，还都说要请你吃饭谢谢你呢。”

张瑞心里痛快，说话也直接，“你们要不商量一下这个费用怎么算。”

张三看向马叔，马叔笑了。

今天早上张总可是没有小气的给了他两千块钱。这可是他中医馆开业以来进账最多的一天了。即使刨除昨天的药费也净落了至少一千五。这个普遍工人收入不到一千的年代，这是一笔很高的报酬了。

“看你说的，什么钱不钱的，小张没问题，我这里就没有钱的事。”

马叔看张三愿意，自己当然也不能提钱了。就和张瑞商量怎么教授养生操。张瑞看时间也差不多了，就请张三和马叔先吃饭，饭后再来安排。

这是马叔和张三来养老院体检的第三天，两个人才在这里吃到的第一顿饭。张瑞对请两人吃饭没有做刻意安排。没有必要，这方面他还是有信心的，尽量让张三看到真实的情况，这对他的计划是有利的。

养老院食堂很干净，摆放了十几张能坐十人的圆桌，大盘的菜肴。有荤有素，张瑞母亲也和其他老人一起在这里用餐，坐满了九张餐桌，一时之间食堂里鼎盛沸腾很是热闹。

张三能感受到食堂里气氛不错，老人们都是有说有笑的。马叔看到只有他们这一桌上有酒，其他桌上没有安排。就笑着让张瑞把酒撤下去。张瑞从善如流，医生讲究多。不想喝酒就不喝吧，自己因为痛风也有一些年头没有沾酒了。

饭菜张三很满意，没有珍馐美味，这样的家常菜就很好。听张瑞说要到明天才能安排好教授事宜，就提出告辞，张瑞也没有阻拦，亲自驾车送两人回去。

正好张三也想做一些准备，他是计划把学自论坛的那个排湿养生操教授给养老院的老人。

论坛里又更新了一个动作，名字叫肺部除湿排毒养生法。张瑞看到后试着做了做，按照帖子里讲述的呼吸方法感受了一下，依据自己对人体的了解，他觉得这方法应该是有效的，效果大小和锻炼时间有直接关系。养生这是一个经年累月的行为，对身体的调理是潜移默化来改变的。益处也是缓慢柔和体现的。

其实就是一个贵在坚持。当兴趣有一天没一天的可不行，要当成一件事来做，而这个事虽然不是每天必须，但也需要勤练不辍的。

饭后张瑞和张三聊的就是这个，所以需要安排，至于场地那就太简单了，随便一个之前的教室都可以作为教授场地。张瑞需要和养老院里有威望的老人协商，要监督和带领大家一起完成这件事，一个是大家身体有这个养生需求，另一个是自己也非常希望看到这个养生操能给老人们带来身体的改变。他对张三有信心，而且这个信心越来越足。

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