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伸展運動,一二三四,五六七八。二二三四,五六七八。三二三四,五六七八。四二三四,五六七停。
擴胸運動……
踢腿運動……
體側運動……
體轉運動……
全身運動……
跳躍運動……
整理運動……
嗚呼,這還真是刻在靈魂的記憶,這套廣播體操她初中和高中連做了六年。缺乏運動細胞的她,在大學時的運動除了跑步,還是做這套廣播體操。
穿越到兩千多年前,她竟然沒忘這套廣播體操的口令、動作,甚至背景音樂都在她腦子裡迴旋。
徐瑾瑜做廣播體操做的投入,所以並未發現項老太醫早已停下了鍛鍊的動作,在一旁已經注視了她許久。
「你這是什麼功法?」項老太醫忍不住問她。
徐瑾瑜一驚,她這「准師傅」怎麼突然到她面前了,「你說我剛才做的動作麼?」她捂著還砰砰跳的心口問。
「正是,我看你這動作一招一式,還挺奇,而且還能鍛鍊到身體各個部位,很有意思。」項老太醫點評到。
徐瑾瑜聽到他誇獎,眉眼一彎,「我還會另外一套,我演示給您看看,您也品評品評?」她覺得,在「准師傅」面前好好表現,說不定就能馬上升上一級,成為他的「真徒兒」!
項老太醫一捋鬍子,驚喜地問:「還會別的?我看看。」
作為老中醫,他一直認為有病再治只是下策,經常地活動活動,讓身體變得健壯,固本培元少生病,方為上策。
但是很多人都不重視這一點,就拿軍醫營的一些醫士來說,好些個都不愛活動,覺得身體虛了就吃補藥,治標不治本。
雖然說作為醫士,不要他們上陣殺敵,但是那小身板虛的,跑幾步就氣喘吁吁也是不行。
本來他還想著要找一個適合軍醫營的鍛鍊方法,剛才看徐瑾瑜這套功法就不錯。她方才在那跑跑跳跳,擴胸踢腿,彎腰扭胯的,富有韻律還簡單易學,關鍵是能鍛鍊到全身。她說還有一套,他也想好好瞧瞧。
徐瑾瑜介紹道:「我剛才那套叫做體操,身體的體,操練的操,就是鍛鍊身體的操。我接下來演示的這套,叫做二十四式太極拳,因有二十四式而得名。」
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