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现代人三高，这肉汤当然不受欢迎。

可是在这个年代，你要是把肉汤扔了，找打呢。

那可是少见的油水。

至于啥有害物质，老百姓才不管那么多呢，反正看不见摸不着。

蓝凤当然入乡随俗了。

只是在煮羊排的时候多放了点水，撇浮沫子的时候仔细一点。

即使稍微浪费点肉汤，也确保没有血沫子。

一是这样干净，还有个原因就是羊肉腥膻，家里调料有限。

去腥的只有姜，连料酒也没有。

将焯过水的羊排捞出来，用菜盆将羊排汤盛出来。

一会这汤有大用。

也不得不盛，就一个铁锅就是这么麻烦。

放油放葱花，其实最好用圆葱，可是家里没有，只能用大葱对付了。

因为油不多，所以要加快翻炒，免得粘锅。

等羊排有金黄感了，加入羊汤。

加酱油、盐调味，盖锅盖炖煮十来分钟。

大锅火硬，再加上羊排块小，这就差不多七八层熟了。

开始下各种配料，连泡发的大米也下了锅。

这时候火要小点，以闷煮为好。

剩下的羊肉汤也不会浪费，等手抓羊肉饭做好了，再把剩下的羊汤倒进锅里，放萝卜块煮个开，闷五分钟，放盐放葱花，就可以当汤喝了。

今个中午就是一道菜饭一道汤。

可是每个人都吃的满足，因为满口都是肉香。

即使羊肉不多，可是肉香味已经浸入饭里、土豆块里，干菜里。

大口大口的吃饭，噎住了再喝口肉汤，简直不能更美。

谢青宇满头汗，羊肉滋补暖性，冬天吃最合适了，“这是新疆那边的羊肉手抓饭，太好吃了，以前就是听说过，还真没吃过呢。”

蓝凤：药丸！

凤爹大笑，“这玩意还有名字呐，手抓饭？这不对路啊，咱们用的可是筷子，哪能用手抓啊。再说我家闺女从出生都没去过镇上，还新疆，对了，新疆在哪啊？”

蓝凤直接笑岔气了，能不能别这么搞笑。

谢青宇也被逗的不行，缓了好一会，“蓝哥，新疆是一个省，就和黑省一样，它离咱这老远了，有到北京四五个远。”

“那老远啊。”