手机浏览器扫描二维码访问
第14章（第2页）
“你干脆去楼上健身算了。”
方思源给客人指好了电梯的方向，又对白昙说，“反正以你的职级可以使用酒店健身房，不用白不用。”
“也对。”
白昙差点忘了他还有员工福利，在前台干坐一小时不如找点事做，健身房确实是个好去处。
于是第二天傍晚，白昙结束手上的工作后，换上运动装，来到了酒店顶楼的康乐部。
这个时间段客人较多，他找了个相对安静的角落，也不确定健身器材该怎么使用，总之先坐到一台坐姿推胸器械上，凭着感觉双手握住把手就往前推。
结果是重量太重，完全推不动。白昙弯下腰来，找到了调节重量的地方，然而他刚准备拔下插销，另一只手突然伸过来，帮他调到了最轻的重量。
白昙抬起脑袋，对上了贺没什么表情的脸。
“要我教你吗？”
贺问。
第18章
白昙想不出拒绝的理由。
虽然贺两次主动向他示好——上一次是说教他游泳——有点奇怪，但若是白昙拒绝那才是更奇怪。
贺的工作本就包含为健身的客人提供帮助，当没有客人需要帮助时，他来帮助同事也很正常。而白昙和贺无冤无仇，只是传过一点八卦，也不至于就要划清界限，毕竟酒店里谁没被人传过八卦？
最重要的是，白昙确实不会使用健身器材，他要是拒绝贺，自己在这瞎练，那才有些说不过去。
“那就麻烦你了，贺主管。”
白昙说。
他从器械上站起身，给贺腾出地方做示范，谁知贺却没动，问他道：“热身了吗？”
“啊？”
白昙一愣，“没有。”
“跟我来。”
贺转身朝多功能厅走去。
这是要手把手教他健身的意思吗？白昙心中的疑问愈扩大，印象中贺不是个热心肠的人啊。
来到多功能厅，贺拿出瑜伽垫和泡沫轴给白昙做示范：“先放松一下你的筋膜，这样运动起来才不容易受伤。”
第一个放松的动作是将泡沫轴放在臀部下方，左脚脚踝搭在右大腿上，然后用右腿支撑着身体在泡沫轴上滚动。
看上去没什么难度的动作，然而白昙刚一滚，臀部的肌肉就疼得不行。为了避开疼痛点，他把重心放到了没有支撑的左边，结果便是从泡沫轴上落了下来。
“痛吗？”
贺问。
“痛。”
白昙点了点头。
贺给白昙换了个软一些的泡沫轴，问：“你平时是不是不怎么运动？”
四合院：从保安开始
穿越禽满四合院的杨辰，成为轧钢厂的一名保安！杨辰打算在这个世界苟着，等着机会到来！至于傻柱？他被秦淮茹一家吸血那是他活该！所以自己，笑看风云起就好。就在杨辰看热闹的时候，系统到来，为了任务奖励，杨辰美滋滋的揭穿了偷鸡的真相。随后，在全院都过着苦巴巴的日子的时候，杨辰过上了每天大鱼大肉，娇妻萌娃的生活！...
不幸遇到渣男
简介关于不幸遇到渣男三个年龄不同经历不同的女人，一个拥有双学士学位，在一家建筑公司担任副总一个刚刚考取了三甲医院在编护士的女大学生还有一个缅北掸帮非政府武装头目的女儿，她们先后遇到了一个共同的渣男。渣男对她们造成的伤害，有轻有重，有深有浅，从而导致她们走上不同的人生之路。两家大型建筑公司，为了争夺本市龙头老大的位置，展开了你死我活的竞争。刀刀见血，剑剑封喉，无所不用其极。一起共妻案，让许多人的生命轨迹都生了改变。永年建筑公司董事长被高空坠物砸死，公司也被法院查封拍卖。六个参与性侵的罪犯，先后莫名其妙地死亡。渣男猜测下一个死亡的必定是他。吓破了胆的渣男主动到公安局自，恳求警察把他收入监狱。然而，他能如愿以偿吗？...
快穿这个反派太稳健
每一个世界都不得好死云落翻翻白眼老娘不服...
我得给这世界上堂课
魔改原创文娱那一年被组织脑举报的张胜来到了这个世界那一年，面对天崩的开局，记忆模糊，半桶水的他毫不犹豫地地决定给这个世界上一课！于是，那一年小说圈出现了干破苍穹，遮天蔽日，斗牛大6那一年，音乐圈出现了八里香红客栈花玫瑰的葬礼那一年，电影圈出现了僵尸大爷铁钢侠，我的野蛮女友贞子那一年若干年以后，无敌于世的奥斯卡金像奖评委们疑惑地看着加州尼玛金像奖颁奖典礼的邀请函，陷入了深思...
我一只狸花猫吊打鬼神很合理啊！
简介关于我一只狸花猫吊打鬼神很合理啊！狸华投胎时出了点意外，孟婆汤还没喝就转世了。成为了农村的一只狸花猫。本以为这辈子只能抓抓老鼠，揍揍路过的狗，当个村霸度过此生。可偶然间，和村里的猫狗杀死了一条红蛇，体质进化，抢到了一个破商城。于是，崛起路上，多出了一位又一位的受害者。某位不愿透露姓名的鬼王谁懂啊，我就口嗨一句，那只狸花猫晚上带千只黑狗玄猫堵我。某位僵王我就练练嗓音多吼了两下，那猫开着装满道士血的洒水车浇我！严重贫血的茅山道士们天天被狗妖鸡妖打上门不说，还要定期供血，这日子没法过了！一对大花臂在云雾中显露的那一刻。众生为之而胆颤。惹猫爷的，晚上睡觉眼最好睁一只！狸华！...
仙唐：从传授谪仙月炼开始
大唐开元二十四年，此时已经是盛世顶峰，然而唐皇已经沉迷于自己开创的繁华时代，各处暗流涌动不断，权臣，枭雄，狂人，甚至是古仙，都开始进入自己应该处于的位置。谪仙风流斗酒，长安倚马观花。杨家有女初成，边疆名将驰骋。这是集聚文华风流的时代，也是无数奇人异士，神仙怪诞频的世间。当周清都来到此世的这一刻，时空的长河便将分叉进另一个领域各位书友要是觉得仙唐从传授谪仙月炼开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...