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第十九章 艺者（第2页）

“啥？你TM是艺者？”

他有些懵逼，这个养他好几年的外国人竟然是艺者！

他竟然这个组织的三大领导者之一！

挖丢这是真TMD戏剧！

“你TMD！成天忘记打钱过来！”

暮暝想扔鞋子砸他，但浑身上下都很痛，动不了。

“搞得我老是省吃俭用的！MD还经常饿肚子！”

“我去你大爷的！”

“学校那个饭菜不好吃还贼贵！你还经常不打钱！成天饿肚子！搞得我TM暑假几乎天天出去打工！”

“还有我身上这件衣服，TM穿三年了！营养跟的上老子可能就穿不上了！”

“搞得老子15岁了身高才160几左右！让我在美女面前好没面子的！虽然我本来就没什么面子。”

暮暝一顿激情输出，十分礼貌地“问候”

艺者。

但他一动不动，也没有管暮暝说了什么，毕竟只是段录音，现在只是暂停了而已。

他对阿尔法说道：“阿尔法，给他安排训练时记得把肌肉募集训练加强一些，还有骨骼强度的训练。”

“啥是肌肉募集训练？骨骼强度训练是啥？”

他有些懵逼。

作为一个二十一世纪新时代三好青年，十五岁的二货，他自然是不知道的。

小知识普及：肌肉募集训练是为了提升肌肉利用率的有效方法。

有时候你能看见一些肌肉并不是很大的人却能把那些常年在健身房的“大佬”

在掰手腕时扳倒。

虽然那些人肌肉看起来很大，但是他们的肌肉募集能力却并不是很好。

打个比方，他们的肱二头肌很大，但利用率却在20左右，而那些肌肉募集能力强的人在70左右。

有个网红曾经做过一个挑战：一块银砖，能拿起来并保持一段时间能得多少多少钱。

在健身房里挑战，无一人成功，因为在他们主练肌肉大小的，以肌肉的大小来判断。

在工地上挑战，，基本上那些工人都能拿起来。

因为他们常年在工地上搬运重物，每天都力竭。

力量和大块肌肉不能同时拥有。

至于骨骼强度······那是一种变态和疯子的训练方法。

说白点就是自残，通过人体自有的自愈和受伤来增强人体的骨骼强度，肌肉强度。

反正就是自残来变强，在这个过程中，骨骼强度能增强，自愈能力或多或少增强。

当然，这种方法在这里十分常见，但在外面却基本上没几个人会练这种方法，毕竟实在是有些费命，而且他们的回复时间太长了。

“啥玩楞啊？”