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第21章（第1页）

雾岛千叶点头。

“今天伽椰子夫人有什么不方便的吗？生理期什么的？”

伽椰子尴尬的摇头，作为社恐，她只是觉得自己还需要接受一些心理准备，而不是昨天晚上才说要运动，第二天早上就真的来了。

哪有这么快的？

雾岛千叶没有理会伽椰子心里的复杂，而是走到了客厅的角落，将双手居高。

“佐伯夫人，来，跟我学，把手臂举高，用尽全力，能举多高就举多高。”

伽椰子面上有些不悦，但还是走到了雾岛千叶的面前，举高了双手。

雾岛千叶嘴角微翘。

作为健身教练，雾岛千叶可遇到过太多乱七八糟的人渣了，有一上来就动手动脚的，有随便要他做点事儿就嘴里不干净的，有看到雾岛千叶比她漂亮就各种暗地里使坏的。

伽椰子的话，雾岛千叶只看到了唯唯诺诺与胆小。

这种倒是挺好对付的，周恒之前说的还真没错，这个妻子是有社恐的迹象。

热身运动在十分钟后结束。

之后雾岛千叶给了伽椰子一个测量心率的手表。

雾岛千叶解释道。

“佐伯夫人，运动不止能让身体健康，也能让身体生病。在正常情况下，那些十八岁，相对来讲身体较好的孩子，运动心率我会让其保持在达到130~150次分。若是健康成年人群，运动心率控制在120~180次分比较好，年纪大的中老年人，就不要在110次分以上了。”

“你的话，我准备保持在每分钟140次，过了这个程度就要休息，这个休息的点，我已经在运动手表里调好了，你不用担心因为剧烈运动对身体造成伤害什么的。”

伽椰子讪笑道。

“雾岛夫人你真是专业。”

雾岛千叶板起一张脸。

“叫我教练。”

“教练您真是专业。”

雾岛千叶满意的点头。

“好了，开始力量训练吧。”

雾岛千叶摩拳擦掌。

“佐伯夫人，接下来才是训练的重点哦，让我看看你的意志吧！”

……

下午五点半。

周恒开车到了自家门口。

“我回来了。”

周恒开门走了进去，在玄关换鞋脱衣。

脱到一半，走路有些不自然的伽椰子走了出来，到了周恒的面前。

伽椰子的面色有些古怪。

周恒换鞋换好后笑道。