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第91章 轻松的三千米长跑（第2页）

苏诚的身体素质本就强于一般人，加上有无影腿这个技能，苏诚的度可以说是极快的。

钱三一、江天浩觉得苏诚跑步的度太快了，在苏诚看来，他的这个度却是刚刚好。

长跑和短跑有着很大的不同，短跑讲究的是爆度。

长跑则是对体力和跑步技巧有着很大的要求。

体力这一点很好理解，每项运动都会消耗体力。体力越强，运动的时间越持久。

长跑有着长跑的技巧，比如说保持匀，不要快也不要慢。

比如说调整呼吸频率，这样可以更好的节省体力。

三千米长跑，跑得并不算太远。

比起一些长跑马拉松，二十公里、四十公里的长跑，三千米显得有些小儿科。

苏诚的武功一共有两种，一是无影腿，一是八极拳。

这两种武功，不像武侠小说里的那样可以飞檐走壁，开山裂石。

也没有所谓的内功，更没有内力。

不过，无论是苏诚的腿法还是拳法，都有着相对应的呼吸法。

呼吸法可以很好的调整自身的呼吸状态，配合着拳法和腿法，使得整个人在战斗的时候更加的如鱼得水。

苏诚在三千米的长跑中，便使用了无影腿的呼吸法。

别看苏诚跑步的度很快，但他的呼吸很有节奏，很稳，一点也不乱。

在这场三千米的长跑比赛中，苏诚始终保持着高奔跑状态。

刚开始同行的参赛人员，以为苏诚坚持不了多长时间。

当他们跑完两圈，现苏诚从自己身边跑过时，全都不淡定了。

他们才跑两圈，苏诚已经跑完了第三圈。

按照这种度跑下去，他们必然会被苏诚落下一大截。

于是，剩余的四个人中有三个人开始了提。

这些人虽然提了，但奔跑的度还是比不上苏诚。

只能眼睁睁的看着苏诚在自己前面越跑越远，直至消失在视线中。

奔跑中的苏诚，感觉自己的状态很好。

这种长距离的奔跑，平日里他没有体验过。

这一次的长跑，让苏诚产生了跑步很爽的感觉。

跑到第五圈，苏诚开始有意识的降低跑步度。

这次的三千米长跑能拿第一就行，没必要太出风头。

即便在苏诚控制度的情况下，他依然比后面的第二名要出了一圈半的距离。