手机浏览器扫描二维码访问
再让陆风做下去,他怕搞出人命。
但陆风没有回应他,速度虽慢,却仍一个接一个地做着。
见他不听,班长登时怒道:“三班学员陆风,我以班长的身份命令你,给我停下。”
陆风这才停止。
他略带惋惜地叹了口气,缓缓起身,举起酸软的手,对班长敬礼。
他喘着起说道:“是!”
班长上前扶着他,满脸无奈。
“我算是服了你了,从来没有见过像你这样的。”
陆风摇头推开他。
“我没事!”
班长则提醒道:“别停下,继续活动你的手臂,否则你的手就要废了。”
陆风依言蹦蹦跳跳地甩起手臂。
班长又对躺着的几人喝道:“你们也快起来,活动活动手臂。”
“你们四个,把他们扶起来,帮他们按摩一下手臂。”
说完,他自己走到陆风身后,双手按摩陆风的肩骨,帮陆风活络着双臂的气血。
304寝室的四人闻言,立即去扶起方子文四人。
一名去扶郑居中的学员道:“大兄弟,俺算是对伱们303室的几个服气了。”
郑居中只是摇头,双眼看向陆风,心中对陆风佩服之极。
他出生军人世家,本以为自己是宿舍里体力最好的。
可偏偏碰上了陆风这个怪物。
“班长,我没事了,你去帮他们吧。”
陆风扭了几下脖子,表示不再需要按摩。
“你别看现在感觉没什么事,等后劲上来,酸得你手臂都抬不起来。”
陆风却仍坚持道:“没事,我的身体我自己清楚,不会有影响”
陆风还特意当他的面做了几下拉伸动作。
班长顿时明白,陆风懂得如何从肌肉疲劳中恢复过来。
拉伸动作也能达到跟他按摩一样的效果,都能有效缓解剧烈运动的酸痛。
见其他学员并不懂得正确的按摩手法,他便过去给郑居中几人按摩松肌。
轮到给方子文按摩时,方子文吸着鼻涕、带着哭腔向他认错。
“班长,我知道错了。我保证以后绝对不会再犯。”
班长看得也笑了,这小胖墩虽然会偷懒耍滑,但秉性还是好的,只是欠缺磨练。
();() 他道:“别以为认错就不用再做,剩下的俯卧撑你还得给我补回来。”
方子文顿时厚脸一垮。
“明天补可以吗?”
禄禄新书全新力作QQ阅读火热连载,以下新书高糖甜宠单女主双向救赎书名斗罗家妻比比东,一世无双!求收藏求推荐!双枪简介自从被那个女人捡到以后,他的一生,都为止改变。武魂觉醒,先天满魂力,双生武魂。从这一刻起,杀神觉醒了。苏逸比比东,由我来守护。她想要这天下,我就给她这天下。神挡杀神,魔挡屠魔!吾有一枪,混沌至尊枪,披荆斩棘,所向披靡。吾有一枪,天衍灭魂枪,一枪锁定,一发入魂。...
简介关于穿成富千金后,女修杀疯了陈青莲十八岁时,从二十一世纪穿越到了修真界,她以为自己拿的大女主修仙剧本,没想到一朝渡雷劫失败,再睁眼又回到了原来的世界。就是时间点不对,从2o25年变成了1968年。穿越就穿越,只要能活着就行,大不了重新来过。只是这个身份有点糟糕,是个资本家大小姐。为了陈家的财宝,爹妈惨死,留下了两个弟妹要抚养,仇人要霸占她家唯一的房子,她还得乖乖下乡给人腾地方陈青莲想找死,我成全你们!报完仇下乡的陈青莲怎么这个知青有点眼熟,好像上辈子的那个人...
许洛穿越了,睁开眼就是劫匪的分赃现场。因为没继承原主的记忆,误以为自己真是劫匪,所以他选择全都要,独吞价值五千万的钻石!以此实现财富自由后,两个警察却突然找到他,说他是卧底,命令他在道上调查钻石劫案是谁干的,赃物又去向何处。许洛当时整个人都麻了啊!只能反手一套骚操作PS本书又名人在诸天,为所欲为注诸天文,浪子,主角略屑,无系统,行事随心所欲,放飞自我,不喜勿入。...
江晚前世嫁与公爵府,作为当家主母,从十五岁熬到了三十三岁,日夜操劳,落了一身病,最后和傅砚惨死野外。再次归来,她有了两世的记忆,第一世她是一个什么都沾点边的杂食主播,第二世,她是一个勤勤恳恳的当家主母,呵呵,结局都是惨死。再来一次,她不卷了。穿最鲜丽华贵的衣裳,吃最美味稀罕的美食。国公他冷心冷情?没关系,我们吃好喝好睡好。国公他纳妾进府?没关系,我们看戏喝茶,拉上姐妹逛逛街。只是,上一世对自己冷心冷情的国公爷怎么回心转意了?晚晚,我的妻只你一人。滚。江晚怒甩一巴掌。晚晚,求你疼我。滚。江晚猛踹他一脚。晚晚,抱我。滚。国公爷被夫人连人带枕头丢出来了老太君如此泼妇,如何配得上我孙儿傅砚晚晚贤淑德良,天人之姿,此生能得晚晚为妻,死亦无憾。老太君晕婆母你岂敢羞辱吾儿明日便叫你做下堂妇傅砚若晚晚执意要和离,那儿子便入赘侯府婆母晕传闻中铁面无私矜贵倨傲的傅国公跪在美人脚边,柔声细语又带着委屈,上一世,我寻你一生,却不知眼前人竟是心上人,千错万错,都是为夫的错,晚晚莫要气坏了身子。...
接档内娱第一女糊团文案洛卿的职业是扮演小说里活不过三章的职业反派,只要完成最后三个就可以退休了。系统因为三本书意外融合,作为补偿给你三倍退休金。为了钱,洛卿硬着头皮上了。但她不知道,因为...
一个浩大的仙侠世界,光怪陆离,神秘无尽。热血似火山沸腾,激情若瀚海汹涌,欲望如深渊无止境登天路,一切敢挡在前面的人,...