免费看书

手机浏览器扫描二维码访问

第42章 心服口服（第2页）

  腹肌是可以每天都锻炼的，哪怕普通人都可以。不用担心运动过度这个问题。

  于是，许文拉着文琪又练了针对于腹肌的几个动作。

  都是类似于卷腹的动作。

  “我来给你鼓劲。”

文琪俏皮一笑，按住了许文的双腿。

  做一个动作，奖励一个吻。

  在许文的视线里，她附身，许文目光所至，一览无余，顿时一股燥热上涌。

  我还能再做十组！

  …

  终于，系统提示今日训练目标已完成

  已经临近傍晚，天色渐黑。许文浑身酸麻的进了更衣室，开始沐浴，洗去身上的汗水。

  完全不同于其他健身房狭小密集的沐浴间，洗个澡还要人挤人排着队等。

  这里简直就是一个spa中心，宽敞的沐浴间，蒸腾着热气的池子，偶然可见的三三两两的会员。

  安静，静谧，只有水声。

  手边的沐浴露，洗膏，都是高端品牌货。

  许文随手打出厚重的泡沫涂抹全身，在巨大的淋雨喷头下清洗完毕。

  穿戴一后，在外面的休息区和文琪碰个头。

  “洗完啦！”

看到许文，文琪眼眸一亮。

  “嗯，舒坦。”

许文点点头，浑身放松中透着一股疲倦，不是精神上的，而是纯粹肌肉狠狠造作之后的后遗症。

  “你明天起床要有思想准备哦。”

文琪小声说道，“到时候你浑身肌肉会有很强烈的酸胀感，你要做好准备。”

  “已经有一点了。”

许文突然面色一变，“我估计，不能走着下楼梯。”

  大意了！

  虽然型动里面有电梯，但是总有需要走的楼梯，许文有些叫苦，终于理解以前看见有人练腿之后，步履蹒跚的下楼样子。

  “就说不能这么练吧？”

文琪轻声劝说道，扶住许文，“小心横纹肌溶解！”

  对手来说，切忌剧烈运动，过而不及造成横纹肌溶解可是有生命危险的。

  “不要紧。”

许文摆摆手，轻轻下了楼梯，现在还没有痛感，双腿纯粹是一种力竭之后的虚脱感。