手机浏览器扫描二维码访问
010 建议零售价1元（第1页）
“这没什么，只是多吃了几年饭而已，不过能看到还有年轻人愿意学习传统武学，也是颇感欣慰，所以忍不住和你交流一番。”
老爷子笑着摇摇头，看向钱东的目光之中多了几分欣赏，他这个年纪，看到一些传统技艺后继无人，最是痛心。
“小兄弟，我呢，也有一句告诫，练武还是需要劳逸结合，一味的求快，很容易就伤及根本，到后面免不得会后悔，虽然补药能补充气血，可是有些损伤长期积累下去，很难用药石来进行弥补。”
老爷子继续感慨，他刚刚观察钱东已经算是入门，而且买了大量补药，很明显是因为精进，长辈给搭配的药方，而且钱东说他才练武几天，就算里面有一定的水分，想来也是练武不久。
传统武学唯有苦练，天资再高，一学就会也没用，那样只是一个架子，要想功夫精深，不下苦工肯定是不行的，所以他才有这么一份提醒。
“那老爷子有什么好的方法可以弥补吗？”
钱东虽然有系统，没吃技能升级都能提升一定的身体属性，这个过程中也会修补一定的损伤，不过为了更稳妥，还是多问问这方面的专业人士比较好。
“呵呵，我还真有。”
老爷子说了一句，笑呵呵的看着钱东，然后端起茶喝了一口，一副不急不慢的样子。
“还请老爷子教我。”
钱东听到这，立刻站起身来，对着老爷子鞠躬行礼，一副认真求教的模样，虽然看老爷子的模样已经有意要交给他了，可是他该做的礼节还是要做足。
“坐，快坐下，其实我年轻时也有个武学梦，不过我出身医学家庭，学医可是个苦差事，根本没时间去练武，等到有时间练武了，身体却已经禁不起折腾了。”
说到这里，老爷子将钱东按回座位，并且给他将茶续上。
钱东也不插话，端着茶静静的看着老爷子，知道他话没说完。
“退休之后，有了空余时间，得益于现在的网络，什么样的武功秘籍都有，闲暇时间我也研究了不少，不过对于气血的提升，还有改善身体的功夫，我现就两门，一個就是五禽戏，还有一个就是少林易筋十二式了。
五禽戏适合老年人，动作轻缓，改善也是润物无声，你这种年轻人的话，还是适合少林易筋十二式，动作要求会高一些，提升也很不错，最重要的是很温和，不会因为练错而产生什么损伤。”
老爷子也不拖沓，虽然话语多了些，却也说到了重点。
“还请老爷子教我。”
钱东听完双眼放光，没想到还能有这个收获，再次站起来恳求道。
“哈哈，没什么教不教的，你坐着等一下，我去给你拿秘籍。”
老爷子哈哈大笑，然后示意钱东坐下，自己则是向着后门走去。
钱东并未坐下，而是恭敬的站着，看着老爷子离开，求人要有求人的态度，三十多岁的他，对于这些人情世故还是很明白的。
“喏～就是这个了，你拿去吧，反正我拿着也没什么用。”
不到五分钟，老爷子再次出来，手中拿着一本旧书，递给钱东。
钱东双手接过，树上《少林易筋十二式》尤为显眼，钱东就这么站着翻开，里面是印刷版本的，上面有图画，还有文字描述，从动作还有呼吸搭配，都描述的很是详细。
顶不住了！三界男神为她神魂颠倒
简介关于顶不住了！三界男神为她神魂颠倒舒颜是三界至尊天帝大人的特助，常被众神派下三千小世界执行任务。身为满级大佬，她马甲一堆，又美又飒。唯有一个小缺点爱钱，真的爱钱。咦？为什么三界视金钱如粪土的大佬们都开始埋头致富了？傲娇的少神家中富有，都是你的。疯批的公子求你，不要抛弃我。禁欲的作家将她按到墙上亲，暴佞的皇帝予她天下盛宠。而她的顶头上司天帝大人一脸高贵冷漠，舒颜呵，装什么装，他们不都是你？任务一火爆少神打工路任务二神女情缘修仙传任务三禁欲神官下神坛任务四（穿越多小世界！现代言情幻想言情娱乐圈恋综修罗场等等等，男主切片）...
抄家流放后，我带病弱郡王造反了
末世神医林淮晚莫名穿越成为了开局就要被流放的病弱郡王的郡王妃。林淮晚冷笑，想要她们死，可以，那要看你自己的命够不够硬。她手握末世研究所，拯救病弱小郡王，医好被瘟疫折磨的百姓，为太子正名。研究出来的灵药不仅有能改善身体的，还有能改善土地，让荒芜的岭州成为人间乐土。绿茶小郡王带着等比例缩小的奶团子抱大腿，冷眼看一种狂蜂浪蝶。呵呵，本王不死，你们就永远上不了位。狂蜂浪蝶们（咬牙切齿），（阴暗爬行），试图暗杀（bushi）...
替嫁宠妾诱心，引他入局
简介关于替嫁宠妾诱心，引他入局林娆一睁眼，就知道妹妹跟她一样重生了。上辈子，妹妹抢了林娆的先给一心向佛的奕王为妾，一步登天。林娆却嫁给了一个穷书生。林菀因为勾引奕王，被他一怒之下杖毙，曝尸荒野。而林娆则扶持书生登门及第，最终成了辅夫人。重活一世，林菀执意要换亲。林娆冷笑，她的好妹妹很快就会后悔林娆进了王府，初见禁欲佛子时，她的好胜心注定自己无法同前世一样安分守己。初见，奕王本王对这等俗物不跟兴趣。深夜，禁欲佛子破了戒，动了情。...
系统匹配真香
29日入v三更，接档文研究对象求放过，钢铁直女科学家与帝国奴隶特工，详见文案最后。本书文案你的男人和娃已经配到家请注意查收刚从末世魂穿到星际殖民时代的女主云朵有点蒙圈。这身体的原...
孤非良臣
作品简介因为一个扯淡的谶语，宋沅被迫女扮男装，谨小慎微好不容易长大，结果一朝被穿，穿越女的下头操作硬是把她从皇孙弄成了一无所有的通缉犯，倾世美貌也被渣男看中，自信话可以纳她做妾。滚吧，渣男贱女！少挡本皇孙的富贵之路。意外回归的宋沅在王朝土著与穿越联盟之间两边演戏，娇滴滴的温柔善良穿越女是她，狠辣果决的王朝皇孙也是她，逢场作戏被她玩的炉火纯青，主打的就是一个两面三刀。男人？不要，轰轰烈烈干事业不香吗？她征战四方战功累累，安民改革青史留名，从寂寂无名的皇室老幺一路高歌猛进，成了兄长们最强劲的对手。什么？让她红妆作嫁相夫教子？滚粗，本皇孙吃苦耐劳勤勤恳恳这么多年，从不是为了嫁个好男人。当皇帝不香吗？排雷提醒大女主，成长型，感情少，女扮男装，被穿回归...
超凡血统整合体
当moBa的人物模板穿越进了mmoRpg的异域世界之后，墨诚便感到这个世界的画风有些不对劲。想那四翼三头的龙裔之王，四翅一振出入青冥，却被我生生撕裂。卷起永夜吞噬光明的魔王，利刃戮命，力量造灵，亦被我以无上圣光生生轰下。现在，你们说要对付我？巨龙咆哮山川震动，大地悲鸣。圣光闪耀，驱逐黑暗，净化世界。阴影，黑暗，以及恶人，在墨诚面前颤抖。那么，来面对我！面对，正义！...