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Chapter 5 为神经脱敏让人生快乐（第3页）

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方鹤轩日常生活中（ｔouｚ）?（net），谁都༓o;o813;有不如意o34o;o1o7;Ӎo;o37;o316;、o154;际o132;往oo13;?（头文字小♀说）?[（ｔouｚ．neｔ）]『来[头文字小♀说]♀看最章节♀完整章节』（ｔouｚ）?（net），也难免碰上不如意的人和事。面对这些，不必心烦意乱，不必忧心忡忡，不必垂头丧气，不必作茧自缚，而是应该不往心里去，一笑了之，拂袖而去。

懂得幽默，得到快乐更容易

有古诗写道：“但愿此心春长在，须知世上苦人多。”

现实中真的是有许多人感到自己活得很辛苦，生活中没有一点乐。正因为世人心中无“春”

，所以才无快乐可言。其实人生是快乐的，只不过快乐深藏于心，不容易为人所现而已。

荣启期在泰山，悠哉游哉，鼓琴而歌，孔子路过，就问他为何这等快乐。

荣启期回答道：“天生万物，惟人为贵，我得为人，何不乐也？”

正如荣启期所说，生而为人即是一种快乐，快乐是人生的主题。只要我们用心去体会，以饱满的热情去面对生活，就能快乐度过每一天。

许多人抱怨生活太清苦，许多人到外界去寻求快乐。而对身边的美景熟视无睹，其实只要用心生活，身边就有感动你的美景。

在春天，特别是早春，从春来几枝的柳树上，从重披上绿装的大地上，从水光潋滟的湖面上，从鸟雀叽喳的瓦房屋顶，从万物萌的郊外，从身边女人和孩子们的身上，你随处都能感受到风景的存在，让心灵享受美的熏陶。只要用心，你也能体会到“夹岸桃花三两枝，春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时”

的美景。

在夏天，你可以去体会万物在骄阳下傲然挺立的飒爽英姿。如果是晴空万里，你可以去河边体会“水光潋滟晴方好”

的诗意；如果是雨天，你则可以去感受“山色空蒙雨亦奇”

的意境。……

在夏天，你可以去体会万物在骄阳下傲然挺立的飒爽英姿。如果是晴空万里，你可以去河边体会“水光潋滟晴方好”

的诗意；如果是雨天，你则可以去感受“山色空蒙雨亦奇”

的意境。

秋天是一个收获

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方鹤轩。完全在你自己身上，在你的思想里。的确如此，要想拥有快乐，那么就学会自己真正掌握快乐去吧！

学会自己掌握快乐，有一个方法就是懂得幽默。著名科学家爱因斯坦曾经说过：“只要我们活着，我们就要保持幽默感。”

生活中不能没有幽默，因为它是生活不可或缺的调味剂。正如苏联普里什文所说：“生活中没有哲学还可以对付过去，然而没有幽默只有愚蠢的人才能生存。”

幽默是人际关系的润滑剂，是人们之间的一种纽带。利用幽默可以化解矛盾，制止不文明的行为，消除敌对情绪。幽默可以使自己免受紧张、不安、恐惧、烦恼的侵害。

幽默可以疗伤，可以降低血压，消除内心的火气。科学家称之为“心理按摩”

。

幽默是心理卫生的润滑剂，是调节心理平衡、促进心理健康的良方，能起到心理按摩的作用，是一种很好的心理防御措施。幽默能解除尴尬与不安。在尴尬场合，幽默的语言可以使气氛活跃起来。英国前相丘吉尔任国会议员时，有个向来行为嚣张的女议员，居然在议席上指着丘吉尔骂道：“假如我是你老婆，一定要在你的咖啡里下毒！”

此话一出，人人屏息。然而丘吉尔顽皮地说：“假如你是我老婆，我一定会一饮而尽！”

结果，全场哄堂大笑。

幽默能使我们放松，解除工作疲劳，缓解生活的压力。幽默还有助于家庭和睦，活跃生活。良好的幽默感是身心健康的滋补品，它能够帮助你克服焦虑和忧郁，减轻你生活的重负，它能够给心灵带来安详的满足，同时它也是你游刃社交场合所能穿的最好服饰。

幽默既然有这么多好处，我们一定要学会不时幽他一默。有人认为幽默是很高深的东西，其实不然，只要细心挖掘，每个人都会有幽默感。幽默的方法很多，下面仅列举一二以示之：正话反说。把欲表达的意思反过来说，可增添不少幽默的成分。有一次萧伯纳在街上行走，被一个冒失鬼骑车撞倒在地，幸好没有受伤，只是虚惊一场。骑车人急忙扶起他，连连道歉，可是萧伯纳却做出惋惜的样子说：“你的运气不好，先生，你如果把我撞死了，你就可以名扬四海了！”

直言不讳。这种方法就是直接拿自己的某个缺点以幽默的话语主动示人。有这样一个例子：著名画家韩羽是秃顶，他曾经写过一《自嘲》诗：“眉眼一无可取，嘴巴稀松平常，惟有脑门胆大，敢与日月争光。”

让人读后不仅不会笑话他的缺点，反而称赞其乐观大度的为人处世哲学。

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本章完