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第68章 身材焦虑案例（第3页）

容易过度，过分关注自己的外形情况，对他们造成的消极影响，是无法想象的。

盲目减肥，身体健康受到影响

未成年阶段的孩子，身体还在育当中，应该注重日常营养的摄入，保持健康的饮食。如果“身材焦虑”

过于严重，担心长胖，对入口的食物有严格的克制，可能就会导致身体营养不良，严重影响育。

像文章一开始提到的14岁女孩，因为“身材焦虑”

采取了极端的减肥方式，逼着自己少吃、过度运动、催吐等等，把自己一步步塑造成理想中的“完美身材”

，结果患上了进食障碍，连正常饮食都不能，令人惋惜。

把过多的注意力放在身材管理上，可能会影响学业成绩

尚处于求学阶段的中学生，应该把注意力放在学业成绩提升上。可是，身材焦虑”

严重的孩子，因为非常在意外界对自己身材的评价，需要时刻监控自己的形象等等，头脑中的杂念太多，就一定会影响学业成绩。

而且，过度的“身材焦虑”

，肯定会导致过度的身材管理。如果孩子因为减肥过度，身体健康受到影响，需要休养身体、治疗疾病，也会影响学习。

过度关注外貌，容易影响社交健康

美是多种多样的，要宽容地对待自己的身材。可是，过度的“身材焦虑”

容易不断地向人出“要变瘦、不够瘦”

的信号，所以孩子就容易有畸形的审美，认为“瘦”

才是好的、美的。结果可能导致，孩子更愿意跟瘦一点的孩子玩，远离胖的人群。过度关注外貌，可能就会影响孩子建立健康的社交关系。

?如何让孩子远离“身材焦虑”

？

如今，影视剧、网络短视频、选秀节目的泛滥，无时无刻在向孩子传递着“这是一个以瘦为美的时代，只有瘦了才好看”

，所以孩子很容易陷入“身材焦虑”

的漩涡，使身体健康面临严重威胁。所以，家长要学会防范于未然，让孩子远离“身材焦虑”

：

引导孩子变得自尊自信，不要让孩子因外形条件变得自卑或者焦虑。孩子被“身材焦虑”

所困，往往就是因为意志不坚定，容易人云亦云，过于听信周围人的想法。所以，家长要帮助孩子变得自尊自信，接纳自己，包容自己，追求更高的人生理想和个人成就，不要因外形条件自卑或者焦虑。

鼓励孩子用健康的方式应对“身材焦虑”

。懂得审美、追求符合大众的审美形式，是人的正常心理，但是这一切必须建立在“健康”

的基础上。所以，家长应该让孩子把对完美身材的追求和体育锻炼、健康结合在一起，加强身体锻炼，孩子才能兼顾身材和健康。

（四）妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3ooo个，导致孩子患上胫骨结节骨骺炎？

“我就想让她能再高一点瘦一点，看起来能更美一点。”

媛媛13岁，身高1米58，体重将近12o斤。为抓住最后的长高机会，媛媛的妈妈每天逼着女儿跳绳3ooo个。媛媛一直咬牙坚持，直至不久前，忽然感到左膝疼痛。妈妈一开始觉得是女儿想偷懒，到医院检查后才现女儿患上胫骨结节骨骺炎。

从这件事可以看出，身材焦虑已经不是成年人的专属，他已经席卷至未成年，蔓延到孩子身上，让青春期的孩子成为身材的焦虑的高危群体。

让孩子追求“白高瘦”

的社会氛围，为迎合大众审美不惜牺牲自身健康，这是病态的思想。爱美之心人皆有之，但是我们应该用健康的方式去获取“美”