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第8章 万事开端第一步（第3页）

只是一个没注意，墨语烟竹便被我吓了个半死。

这是什么人体质啊？

“就刚才啊，你跑一会走一会的，当然会被一直跑的我追上啊，再说了你不是还领先我一圈吗？”

我一副理所应当的模样。

阿训居然有马娘一半的身体素质…

“对不起，是我太弱了…”

墨语烟竹满脸黑线地转过身。

心态崩了。

“没事，过个几个月你就能过我了。”

我笑嘻嘻地从墨语烟竹身旁了过去。

两个小时的晚练时光就在墨语烟竹的惨叫声中愉快地结束了。

“累死了，骨头都散架了…”

拖着疲倦的身躯来到无人的区域。

甚至来不及脱下负重背心与绑腿，墨语烟竹便丝毫不顾及形象地瘫倒在地。

“起来起来，别趴着了。”

我“毫不留情”

地蹲在墨语烟竹身旁。

“你这样躺着，负重背心压迫你的骨骼器官也就算了，到时候万一心脏供血不足，然后你因为胸闷或者头晕啥的晕在半路可没人管你。”

“而且你今天这么大量的剧烈运动，肌肉里积攒了不少乳酸吧？如果你运动完立即躺着休息，肌肉当中的乳酸得不到吸收，会导致身体肌肉处于紧绷的状态，一但诱酸痛症状，可有得你好受。”

我扶着墨语烟竹的背，撑着她缓缓坐了起来。

解下绑腿的墨语烟竹如释重负般长出了口气。

“带着这玩意儿跑步，我的腿都感觉不是自己的腿了。”

“对于第一次绑腿的人来说，这是正常反应。”

我表示理解。

“既然你知道我是第一次，那阿训你还让我背着这么多东西？本身这么多圈的变跑就累死马了…”

墨语烟竹不满地噘起了嘴。

“那你现在感觉如何？”

将墨语烟竹从地上拉起，我笑着问道。

“感觉整个脚都是轻飘飘的…”

墨语烟竹难以置信地抬了抬脚，那种轻盈的感觉是她从未有过的体验。

“这就是我让你绑腿进行度训练的原因。”

我指了指手上拆下来的绑腿沙袋。

“在腿部绑上合适重量的沙袋，可以更好地锻炼腿部肌肉的力量与耐力。而腿部的力量一上来，度自然也就快了。”

“至于负重背心，和绑腿沙袋的效果是一样的，只不过一般情况下不会一起使用这两种训练器材罢了。”

我一边整理着脱下来的背心与沙袋，一边解释道。

“除了人类用的背心与沙袋外，还有给你们马娘特别定制的，当然重量也会比你今天穿着的重得多就是了。”