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第12章 力量训练（第3页）

“三，二，一，开始！”

只看了墨语烟竹第一个仰卧起坐，我便叹了口气。

零个，起来的时候双肘要碰到两膝才算一次。”

“啥？”

墨语烟竹惊呼出声。

“还有躺下去的时候两只手必须抱住脑后，手背必须碰到垫子，你又犯规了。”

我面无表情地向墨语烟竹讲解着仰卧起坐的标准。

“怎么一个仰卧起坐都有这么多破规矩啊？”

墨语烟竹崩溃中。

“一，二…哦你屁股离开垫子了，犯规，这个也不算，三…”

我化身成冰冷的计数机器，完全无视了墨语烟竹的抗议。

“二十八个，你这犯规浪费的时间有点多啊。”

我无奈地看着因腹肌撕裂躺在垫子上爬不起来的墨语烟竹。

“还不是那么多规矩…”

垫子上的墨语烟竹郁闷地翻了个身。

“阿训，要不我换个项目试试？”

墨语烟竹如此提议。

对于担当的合理要求，我自然是无条件地满足。

“对，把脚挂在双杠上，然后手撑在地上。”

我帮墨语烟竹把脚挂在足有她下巴那么高的双杠上。

“也是支撑一分钟，行吧？”

我左手撑在地上，右手按在秒表上。

“阿训你别啰嗦了，快点开始吧，我要撑不住了…”

“才几秒钟啊你就不行了？”

我无语地看向双臂抖得厉害的墨语烟竹。

我迅按下秒表，然后恢复成双手平板支撑。

没一会儿，我的身边便传来“砰”

地一声闷响。

我扭头看去，原来是我的担当支撑不住从，单杠上的双腿直接砸在了垫子。