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第48章 温柔阳光的学长男配5（第3页）
高雯的声音还在传来“从尾骨的位置推着你的脊柱向上延伸，想象头顶心去寻找天花板，调整呼吸，注意力集中在呼吸上。”
“深深吸气，脊柱再次往上延伸，延伸多一点，再多一点。”
“轻轻地吐气，坐骨在往下沉。”
前台看着高雯，见她上课变了样子，好像还有一套体系，应该还可以，看着也不像半吊子。
经常会有瑜伽老师来这里应聘兼职，店长也没来，跟她说觉得可以就留下，缺人的时候就给她排课。
她没有再看，转身去前台玩手机了。
教室里的课还在继续，高雯站起身来，走在会员中间，红唇微启，尽量把引导词说得简单一点“吸气，呼吸时把你的肩头向下沉，把小肚子吸薄，下巴向远处延伸再次延伸。”
她语气稍稍调高“保持。”
开始倒数数，“八，七，六”
随后又道，“手肘夹住你的头，再向中间并拢，合掌。”
短头的宝妈抬不起手，两只爪子头顶正在挥舞，把自己都逗笑了，正要起身放弃，高雯走了过去，拉住她的手，轻轻抬起来。
她疼得皱眉。
“吸气。”
高雯的话在她头顶传来。
她吸了一口，肩上就被人往下压，高雯徐徐诱导的声音又传来“让你的腋窝去寻找垫子，再往下一点。”
宝妈痛得龇牙咧嘴，不断说着“我不行。”
“吸。”
高雯的声音再次传来，“呼。”
话音未落，手上再次用力。
“疼疼”
她声音在颤抖，贴在了垫子上，冷汗也直流。
她刚入门没多久，不带这么狠的。
“保持。”
高雯面无表情，起身到了另一个会员身边。
这位大妈练了几年，身子柔韧度比较好，很快就压了下去，高雯继续在倒数数“五四，缓慢落下手肘。”
宝妈最后还是没坚持到最后，趴在瑜伽垫上，气喘吁吁看着旁边的大妈，再看看神色无常的高雯。
这个老师看着年纪不大，上课就跟变了一个人，看来是个练家子，心都这么硬。
高雯又让换了体式，让她们压着手肘枕在瑜伽砖上，肩背紧张的人转身时肩关节就已经感受到疼了。
宝妈小心翼翼翻转身子，见高雯过来，连忙说“我已经很疼了，不要压我。”
高雯“你身子歪了。”
宝妈配合高雯扭动着身子，对方把手放在她的腿上，她就五官扭在一起，话语担忧害怕“你不会把我压伤吧疼死了。”
年纪轻轻，也不知道有多少经验。
高雯停住手，看向她的眼，话语轻缓又笃定“我保证你不受伤，跟着我力量走，放轻松。”
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